Статья описывает технику перепросмотра психотравмирующих жизненных ситуаций, включающую составление списка событий, нахождение уединенного места, детальное вспоминание и переживание эмоций, а также восстанавливающе-очищающее дыхание. Статья поможет людям освободиться от негативных эмоций и восстановить потерянную энергию.