Статья о том, как адаптироваться в кризисной ситуации. Описываются шаги адаптации, необходимость замедления и поиска смысла. Автор, психолог, обозначает процессы, которые происходят в обществе и дают советы, как справиться со стрессом и сохранить психическое здоровье.
# Психология
В России выходит книга «ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА: ПОНИМАНИЕ СТРУКТУРЫ ЛИЧНОСТИ В КЛИНИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ» — один из самых современных учебников по психоаналитической диагностике личности.
Лекция Юлии Смелянец о кризисах и их влиянии на взаимодействие с другими людьми. Группа 'Пространство отношений. Из будущего в прошлое' посвящена теории развития и кризисам, с которыми человек сталкивается в процессе своего роста. Ранения из прошлого могут влиять на настоящее и отношения с другими людьми. Группа будет посвящена каждому году жизни человека до 18 лет и истории его появления на свет.
ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ: ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТЫ С СОБОЙ ИЛИ КЛИЕНТОМ Упражнение 1. «Акцент на лучшем» Это упражнение рекомендовано выполнять регулярно и результат не заставит себя ждать. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В первой — напишите все свои положительные качества. Во второй — то, что вам в себе не нравится и то, что вы хотели бы изменить в себе. Затем тщательно зачеркните каждое слово в списке с отрицательными качествами. Оторвите эту часть листа и уничтожь
Статья описывает технику перепросмотра психотравмирующих жизненных ситуаций, включающую составление списка событий, нахождение уединенного места, детальное вспоминание и переживание эмоций, а также восстанавливающе-очищающее дыхание. Статья поможет людям освободиться от негативных эмоций и восстановить потерянную энергию.
Поиск равновесия или как справиться с тревожностью - это мой собственный путь в исследовании состояния невротической тревожности.
Статья рассказывает о процессе сепарации, который является психологическим процессом отделения ребенка от родителей и становления отдельной самостоятельной и независимой личности. В статье описывается, как понять, что вы не прошли процесс сепарации, и почему этот процесс может занимать многие годы, если не всю жизнь. Автор также обсуждает, как сохранить продуктивный и комфортный контакт с родителями во время процесса сепарации.